葉酸の栄養素

葉酸の栄養素

「公園で遊ぶ子供たちを見て、自分も子供が欲しいと思った…」「いつか好きな人と結婚して、二人の間で子供ができ、幸せな家庭を築きたい…」などなど、多くの女性が自分の子供が欲しいと望んでいるのではないでしょうか。

 

しかし、子供は誰でも簡単にできる訳ではありません。
なかなか子供が出来にくい体質だったり、不妊だったりと様々なアクシデントがあります。
いくつもある子供のできる条件が折り重なった時、初めてお腹に新たな命が宿るのです。

 

そのため、赤ちゃんを作りたいと思ったら、自ら努力をしなくてはなりません。
いわゆる、「妊活」です。
体を温めないようにしたり、過度な運動を控えたりなどが挙げられますが、中でも有名なのが「葉酸サプリ」ではないでしょうか。
妊娠を計画している人や、妊娠の可能性がある人に大人気のサプリですが、そもそも葉酸とは一体どのような栄養素なのでしょう。

 

葉酸とは、ほうれん草の葉から発見された栄養素で、ビタミンB群に分類されます。
水溶性ビタミンのため流出しやすく、毎日継続的に摂取しなければなりません。

 

そんな葉酸の主な働きは、赤血球の形成やエネルギー・DNAの合成などと言われています。
なんと、最近の研究で子宮頸がんや心臓病に効果的との結果が出ているのです。

 

妊娠中は栄養素が欠乏しやすく貧血にもなりやすいため、葉酸はまさにうってつけと言える栄養素ですね。
今では多くのメーカーが葉酸サプリを開発していますから、ぜひ自分のお気に入りを見つけましょう。